从中医观点来看，人体感染疫毒而发病，其内在因素是人体正气不足，也就是中医所说的“邪之所凑，其气必虚”。中医倡导防控疫病对内要调神摄生、首贵静养，情绪平和、减少恐慌忧虑，对外要顺应天时规律作息、健康饮食、调畅气机，提升免疫力，同时要做好安全防护，抵御疫毒入侵，正如孙思邈《千金要方》所言：“避疫气，令人不染”。中医学强调因人、因时、因地制宜。
深圳地处华南，冬春降雨较少，年（壬寅年）上半年气候特点——木运太过、少阳相火司天，天气干燥，易出现风火偏旺、燥邪肆虐，故防疫重点应扶正并针对风、燥之邪。中医治未病强调关口前移，预防原则是早预防、早诊断、早隔离、早治疗、扶正气、重祛邪、防传变。
本指引和专家共识依据国家、广东省和深圳市有关新冠肺炎诊疗、预防、康复防控相关方案、指引和专家共识，结合深圳市年冬春季气候特点和疫病临床特点、防疫经验和防控形势制定，从中医药预防、康复、外治、调护等方面提出相关指导意见，供各级各类医疗机构医务人员和社会民众参考。
一
基本预防方法
1
中药预防汤药
防感汤
药物组成：*芪5克、*芩4克、柴胡5克、防风5克、桑叶5克、芦根5克、板蓝根5克、桔梗4克、薄荷4克、连翘4克、白术5克、茯苓5克、甘草4克。
功效：扶正除疫、疏风润燥、清热解毒。
适应人群：密接者、防疫一线等重点人群。
防感茶
药物组成：*芪10克、连翘5克、桑叶5克、陈皮5克、茯苓10克、桔梗5克、芦根5克、薄荷3克、甘草5克、防风5克。
功效：健脾益气，清咽润燥，扶正除疫。
适应人群：普通人群。
注意事项：已有发热、咳嗽、鼻塞等症状者，应及时就诊；12岁以下儿童减半。老年人或有慢性疾病者应在医生指导下应用；女性经期、产后、孕妇慎用。对相关药材过敏者禁用，过敏体质慎用；连服3～5天。服药期间或服用后不适者，应立即停止使用并及时就诊。
2
药膳食疗
饮食以健脾、益气、润燥为主，推荐选用山药、茯苓、红豆、陈皮、百合、莲子等药食两用的食材，有助于调理脾胃，补肺益肾。
*芪补肺汤
食材：*芪、玉竹、北沙参、山药各20克，肉桂3克、生姜3片、大枣5枚、老鸭克。适量葱，盐、味精等。
做法：将鸭肉剁块洗干净放入锅内，再放入*芪、北沙参、玉竹，加适量水，先用武火煮沸，再改为文火焖煮。将葱、姜洗净切末，待鸭肉煮熟后，放入葱、姜、盐调味即可。
功效：补肺益气、调和营卫。
适应人群：气虚、阴虚体质者。
健脾补肾养肺汤
食材：五指毛桃克，栗子仁克，猴头菇、姬松茸各50克，香菇6枚、红枣6枚，生姜3片，*雌鸡1只。
做法：先将*雌鸡洗净，斩大块，放进沸水中稍焯，捞出冲洗干净血沫；猴头菇、姬松茸、香菇用温水泡发后洗净，猴头菇切块，香菇对半切开；红枣劈开，去核。然后，连同其他洗净的食材共置于砂锅内，加入清水ml、白酒3ml，用武火煮沸后改用文火熬2小时即可。
功效：补脾益肺、理气和胃、滋肾扶正。
适应人群：肺肾不足，心脾亏虚者。
山药百合莲子汤
食材：淮山药、百合各30克，莲子20克，大枣5枚。
做法：山药去皮切条，连同百合、莲子、大枣放入锅中，加入0毫升清水，用小火煮沸后焖30分钟即可食用。
功效：健脾益气，补肺润燥。
适应人群：肺脾两虚者。
3
中医特色防护
燃熏避疫
推荐：苍蒿熏剂避疫方。
配方：苍术50克，艾根25克，青蒿20克，藿香25克。
熏蒸方法：将四味中药用酒精浸泡后或做成香薰点燃，在室内熏蒸。
注意事项：生活或工作场所许可情况才可使用；燃烧时注意用火安全，需明火熄灭、烟雾上升后室内才可离人。
香囊防感
推荐：防感香囊。
药方：藿香、荆芥、艾叶、石菖蒲、苍术、白芷等各10克。
功效：芳香祛湿，防感避疫。
制备方法：准备一个空香囊备用。用石臼分别将中药捣碎成粗粉，等量混合后即成香囊所用香料，将香料装入香囊，最后将香囊封口。
市民可根据喜好佩戴。
中药足浴
推荐药方：艾叶、花椒、牛膝、石菖蒲、生姜、当归等各10克。
功效：养护阳气，散寒除湿，疏经通络。
方法：双脚舒服平放，水位以浸泡到小腿三阴交以上为宜，每日一次。
注意事项：每次泡脚约15分钟，时间不宜过长，以身上微微汗出为宜；饭后半小时内不宜泡脚，避免影响消化吸收；下肢皮肤有创面者忌用；患严重疾病者请在医生指导下应用。
穴位按摩
①指揉。
穴位：合谷、内关、足三里。
方法：每穴按揉5分钟。每天操作1～2次。
功效：疏肝通络，健脾开胃。
②摩腹。
方法：取坐或卧式，闭目内视腹部，自然呼吸。双手叠掌，以脐为中心，两手绕脐。顺、逆时针分别作螺旋式转摩36圈。
功效：健脾开运，培植元气。
穴位贴敷
①贴敷神阙穴。
材料：生姜1块、无菌敷料1张，无菌棉棒、消毒酒精适量。
方法：擦拭消毒肚脐后，将加热好的生姜末放于肚脐处固定。
功效：健脾益气，温阳扶正。
②贴敷涌泉穴。
材料：生姜1块、无菌敷料2张，无菌棉棒、消毒酒精适量。
方法：用棉棒蘸取消毒酒精，擦拭消毒足心位置，将加热好的生姜末均匀放在无菌敷料上，贴至足心处。
功效：引火归元。
注意事项：每次贴敷时间为1-2小时，建议2-3日一次；如贴敷部位有发痒、发热或微痛等不适症状，应立即取下药贴并清洁皮肤；在贴敷期间，不宜吃海鲜及辛辣易过敏食物。
4
传统健身功法
功效：疏通气血、调和脏腑、通经活络，健身养生。
特点：运动强度适中，动作舒缓。建议根据身体情况和喜好，每天1-2次，可在饭后一小时进行，每次15-30分钟，以微出汗为佳。
八段锦
医院《八段锦》版本。
穴位拍打操
医院《穴位拍打操》版本。
健骨操
医院《穴位拍打操》版本。
经络拍打操
北医院（龙岗）《经络拍打操》版本。
5
情志调摄
保持心态平和、乐观开朗，戒焦虑，正确看待新冠疫情，不必过分恐慌。可根据个人爱好和条件，选择听音乐、阅读、下棋、书法、绘画、种植花草等方式，放松心情，减少压力。节制上网时间（最好控制在1小时内），警惕疫情信息过载。