凝露成霜，寒意愈盛
寒露，二十四节气之一，此节气来临北方的朋友们要穿秋裤秋衣棉袜棉裤外套内衣
南方的朋友们可以穿上卫衣，外套，长裤，降温要开始了。
在这几天明显的感觉到了秋风的力量，降温速度太快，难以接受。
外套薄厚影响防风效果吗？
可能会影响，要看外套的材质来分辨。
1.羽绒服
羽绒服一般鸭绒量占50%以上，鸭的羽毛，简称：鸭绒。
鸭子的羽毛不沾水，因为有一层油脂保护，鸭子在尾巴上会分泌一种油脂然后用嘴巴把油脂涂抹在身体的羽毛上，可以达到防水的效果。我们穿在身上虽然没有油脂，但是保暖效果非常好，并且羽绒服的外部有尼丝纺面料，耐磨耐穿。
最常见的羽绒服2.棉袄
棉袄一般是冬季穿的，特别暖和特别厚，穿着能热出汗。
棉袄外层一般是涤纶，有较高的强度与弹性恢复能力坚牢耐用抗皱免烫不粘毛。
中间是棉花，填充里面塞得严严实实，保暖效果满分。
最里面的是毛绒绒的绒布，大部分不同。
花棉袄3.冲锋衣
冲锋衣适合春夏秋冬穿，因为有薄款有厚款，而且适合雨天穿。
当您在外面寒冷的冰天雪地行走时，冲锋衣的效果就出现了。
冲锋衣面料是戈尔特斯防水面料具有防水，透气，防风三个功能。
冲锋衣有带帽款和不带帽款，大部分还是选择带帽款比较好。
国外登山热爱者怎么才能让身体保暖
运动是最好的解决方法，没事跳一跳动一动走一走。
坐了一小时，如果感觉手脚凉，那就去喝杯热茶，暖暖身子。
吃火锅也是个不错的选择，坐在锅炉旁，边吃边取暖。
泡脚，传统驱寒方法，先烧一壶热水，倒入盆中盆中可放中药，效果更好。
注意，不建议在夜里泡脚，十一点以后泡脚，会导致人体的阴阳失调，而对特殊体质人群的影响有加重失眠，或加重盗汗、五心烦热等症状。按照传统中医理论，入夜之后，大地万物均由阳入阴，整个自然界阴气逐渐转盛，阳气逐渐转衰，人体要顺应自然，所谓的“阳入于阴”，之后人体阴气转盛，变得安静平和，这样有利于进入睡眠状态。11点之后，进入子时，标志着人体完全进入阴盛的状态，但是如果此时泡脚的话，热水或者加入温热药材的药汤，就像一个小太阳一样在脚下温补着人体的阳气，阳气向上蒸腾，就会打破阴盛阳衰的静谧状态，甚至是迫津外出，即出汗，使得阴液更加受损，长此以往可导致人体阴阳平衡的状态，逐渐转变为慢性的阴虚证。
如果你可以吃辣椒，那就多买点红辣椒，虽然很辣但是很热。
洗完澡后请用吹风机吹干头发，头发湿润再遇上冷空气，会使头部神经受到刺激，引起感冒现状严重会造成发烧。
秋季什么时候结束
农历11月6日，因为11月7日立冬，冬天开始。
季节转换来的更早一些，今天10月6日就已经很冷了不知道再过一个月会是什么温度。
保暖秘诀，多穿衣，勤动身，喝热茶，洗热澡。