脚后跟粗糙皲裂，脚跟变得像锉一样。不但脱皮，流血，还剐袜子，平常走路都要很小心生怕用力过猛，脚后跟就“炸裂”了。每天泡脚、去死皮，足膜、保鲜膜的一通忙活。
但效果持续不了几天，就又被打回原形了严重的，裂缝里还日积月累变成了黑色，天热时露脚都成了难为情……
你真以为这只是皮肤干燥这么简单？
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脚后跟干裂、疼痛
其实是肾气不足
有经验的卖瓜人，挑选西瓜的时候，也许不拍不敲，只是眼睛一扫，就能从一堆瓜里面，挑出一只包熟包甜的瓜来。切开一看，果然，棒棒哒，甜甜哒。
这是因为，内里熟甜的瓜，必然会有相应的表现，显现在瓜皮外表上面。
《*帝内经》也讲过这个道理：“有诸形于内，必形于外。”意思是说：人的身体内有了毛病，一定会在身体表面显现出来。
人体的肾经，在脚踝一带行走的路线是：循内踝之后，别入跟中。脚后跟这个地方呢，就是肾经走过的路线，也是它负责管辖的区域。
如果这一带出现了什么脚后跟疼啊、痒啊，脚后跟开裂啊，都要考虑一下，是不是肾经的经气不足了？
秋冬燥气确实会影响身体润泽的效果，所以，脚后跟的皮肤才会开裂。
那么为什么娇嫩的面部皮肤不开裂？而脚后跟先开裂了？这其实都反映了肾气不足。
肾虚不是男人的专病，更是女性衰老多病的祸首。女人肾虚还表现在怕冷、脱发、白发、眼脸浮肿、更年期提前等。
2小腿皮肤“长鱼鳞”？
很多人小腿都会明显起皮，尤其是秋冬季节，脱下裤子时“雪花”哗啦啦掉一地，小腿整个看上去就像长了蛇皮、鱼鳞一样，整天顶着像枯树皮一样的皮肤，简直就是一场噩梦。
这个现象的背后到底反应了什么中医道理呢？
秋冬小腿皮肤像鱼鳞？多半肝经瘀血。
秋冬时小腿皮肤干到掉皮，如蛇皮鱼鳞，再重一些会干痒难忍，这个情况中医称之为“肌肤甲错”。这是肝经瘀血一个非常重要的指征，皮肤干枯，像鱼鳞一样。一个肤如凝脂的女人，像杨贵妃那样，是没有瘀血的。
越到冬天皮肤越干，一块一块的起皮。美容院会建议皮肤补水，这不是解决根问题的方法，解决根本问题应该把瘀血通开，让液体能够过滤到体表。
中医认为“肝主筋”，而血管属于“筋”的范畴。肌肤甲错实际上也就是毛细血管长期濡养的不好。津液水平低，血不足，又有停滞、淤堵的情况（中医认为寒代表了一种停滞的状态），自然也濡养不好皮肤。如果你体内寒气重，气血亏虚严重，血液循环就越来越慢，使得肌肤的情况也越来越重。
以前老中医都说清气在上，浊气在下，人体内瘀血、水湿都会表现在下面。
更重要的是腿也更加真实。现在女性都热衷化妆，本色遮掩掉了，但腿上是无法掩饰的。
3三种方法，打造光滑美脚
涂抹护肤霜、凡士林这样的办法，只是对干裂部分起到了一点保湿的作用，如果是遇到裂口很深，出血的情况又该怎么办？
1.外用：艾草类精油
睡觉前滴几滴精油涂在皲裂处，最好用保鲜膜封住，早上醒来再拿掉。艾草精油有活血通络，止疼止血，润肤的作用。
针对此类问题标本兼治。
2.刮痧补肾化瘀，截断干裂源头
很多人以为冬天不适合刮痧，其实不然，只要做好保暖防风措施，四季皆可。冬天是养肾最好的时候，脚跟归肾管，刮痧后血液流通，提升了肾阳，肾血下行，脚后跟得到了滋养，干裂就有所好转。
刮痧穴位：
?申脉
膀胱经上八脉交会穴，通于阳跷，位于脚外侧。此穴位为人体足太阳膀胱经上的重要穴位之一，有补阳益气、疏导水湿之功效。
?照海
照海穴属足少阴肾经，八脉交会穴，通于阴跷。具有“滋肾清热、通调三焦”之功用，可用于治疗慢性咽炎等咽喉疾病，还可用于治疗胸闷气短、失眠、肩周炎、便秘、月经不调等症。
?太溪
肾经输穴，肾之原穴。《会元针灸学》中有这样的记载：“太溪者，山之谷通于溪，溪通于川。肾藏志而喜静，出太深之溪，以养其大志，故名太溪。”也就是说，肾经水液在此形成较大的溪水。
多揉太溪穴，顺着太溪穴把肾经的气血引过去。只要太溪穴被激活了，新鲜血液就会把淤血冲散吸收，然后再循环带走。中医认为太溪穴具有“滋肾阴、补肾气、壮肾阳、理胞宫”的功能。
?复溜
复溜穴的功效是补肾滋阴、利水消肿，改善整个肾功能，解除肾功能失常所产生的各种症状。肾功能失常会造成人体水液代谢失常，而复溜穴专门治疗水液代谢失常。
如果您总是觉得腿脚酸胀，甚至需要别人给踩踩腿，或者脚老得抬高放在桌上才舒服，这是气血下不去了，这个时候需要多疏通复溜穴。复溜穴是调节肾经的一个杠杠，它是一个枢纽。
?太白
脾经原穴，善于升脾阳清气，令人有晨起头目清爽感，以物示意，故名太白。此穴是人体健脾要穴，能治各种原因引起的脾虚如先天脾虚、肝旺脾虚、心脾两虚、脾肺气虚、病后脾虚等，并有双向调节作用，如揉此穴腹泻可止，便秘可通。
?公孙
公孙穴出自《灵枢·本输》，属足太阴脾经，足太阴之络穴，八脉交会穴之一，通冲脉。公孙是脾经的络穴，入属脾脏，联络胃腑，又和位于胸腹部的冲脉直接相通，所以它有兼治脾胃和胸腹部各种疾患的作用。
3.热水泡脚，拍打脚心
不喜欢刮痧的人，可以温热水泡泡脚后，拍打脚心左右各次。（注意：刮痧后不可热水泡脚）
4导致瘀血的原因
为什么好多人都有瘀血，瘀血从哪儿来的呢？
第一、外伤导致瘀血，跌打损伤导致瘀血
比如打篮球碰撞，好比开车碰撞之后大家去修车了，人一看外边没受伤没事，你外边没受伤里边就没事了吗，不一定，内脏震荡受伤你看不到。我们要通过舌相、症状来判断是不是有瘀血。
手术会导致瘀血
比如说妇女生孩子，有的人剖腹产，创面没有愈合好，但是你不知道，结果导致瘀血，这种是手术导致的特殊情况的瘀血。
第二、情绪郁闷生气会导致瘀血
为什么？因为中医认为气是推动血液走的动力，血液为什么走？气推动血液走的，如果气足的话，它就走的正常，如果肝气不足，气郁住了，不推动它走了，就会有瘀血，所以中医叫什么？气滞血瘀。
每次生气都会造成瘀血，所以大家情绪要开朗一些，这个是现代瘀血产生最重要的原因，现在许多人就是焦虑紧张，天天上班神经紧绷，久而久之瘀血形成了，而人可能还不知道。
第三、受寒导致瘀血
比如空调吹得很冷，大冬天穿裙子，穿一个单皮鞋等等。因为血液是液体，热了才能通畅，冷了反而容易不通畅，所以会有瘀血出现，这是现代人的一个问题。
第四、气虚导致瘀血
为什么气虚导致瘀血？因为气是推动血走的动力，气是泵，如果气有力的话就能推动它走，走的顺畅，气虚无力就会在某些地方留在那，不容易通过，所以气虚导致瘀血。
人生四最:因气生病最不该，身患重病最悲哀，绝症康复最舒畅，死于无知最冤枉。
--健健老师
佰草艾堂佰草艾堂：调治亚健康，管理慢性病
诊疗方向：内调外治
诊疗手段：膏方+灸疗
诊疗核心：心疗、食疗、灸疗
一、心疗：调心本是道家的修行技术，指的是将自己调到与天地万物为一体，以德为本、松静自然的心性状态，以共情和发自内心的乐观，正确的健康观念，还能够给予生命更多的爱和关怀，让生命观得以完善，方能持得住上乘功夫，修为才能有所成就。这也需要一定的智慧，活通透、活出真我、活出和谐共处，实乃上工治未病之功效。
二、食疗：药食同源，食物即药物，食物和药物同样能够防治疾病。
1.膏方（通过多种药物的组成起到扶正固本，调和阴阳，防病驱邪的作用）
2.营养学（在生活中做到营养均衡，以此提高自身的免疫力，配合规律的生活作息，保持良好的心情，合理饮食及适当的运动）
三、灸疗（艾灸、刮痧、推拿、拔罐）：通过中医外治的疗法，达到温通经脉，调和气血，增强抵抗力，防治疾病的效果。
佰草艾堂简介：佰草艾堂是一家集健康咨询，中医养生，生命教育，为一体的健康管理公司。佰草艾堂坚持“互联网+健康管理+医养美结合“的模式，即调治末病、管理慢病、促康复、抗衰老，以一老一小为重点，力致于为客户提供优质的中高端医疗服务体系，为更多的高净值家庭能够享有与之匹配的中高端医疗服务而奋斗。
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