大寒是一年中最后一个节气，“寒气之逆极，故谓大寒”。此时虽不比大雪到冬至、小寒期间寒冷，但仍应注意防风防寒、精神调养，大寒期间的养生重点在于“灭火”。权威专家推荐了一套节气操，跟着动起来吧。
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资料来自“生命时报”
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