同学们好呀~
冬天来袭，开始断崖式降温
羽绒服穿上了吗
今天权益君来为大家送上冬天保暖攻略
同学们
广东的“速冻模式”
让我们冷到自闭
不过巧妙地运用
冬天保暖小技巧
能起到很好的保暖作用哦~
实用冬天保暖指南
这几天广东经历了“湿冷魔法攻击"
同学们千万不要生病了哦
一定要注意保暖
特别是女孩纸呀
每逢冬季手jio冰冷
接下来权益君将介绍些御寒技巧
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一
吃点热乎的
热的食物能够有效提升体温，除了多喝热水外，热奶茶、涮羊肉、麻辣火锅都不错。不过饮食的效果比较短暂，而且有个副作用
长月半。
二
增加点运动
运动可以帮助血液流向四肢，给手脚带来温暖，还可以改善心肺功能，增加肌肉的产热量。只需要四五分钟，就能让身体暖和起来。休闲时，同学们可以在宿舍做些运动让自己热起来。
三
晚上睡觉前泡脚
睡前用温水泡脚15～20分钟，能促进足部血管扩张、血流加速，不但能够消除疲劳，还能温暖全身，很快就可以进入梦乡啦。
四
多穿点，穿厚点
想要暖呼呼地过冬天，选择衣物的款式是很重要的呢，让我们一起了解下，如何温暖度过这个冬天??
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01
内薄软、贴身
内衣穿得过厚，不仅不舒适，还会增加内衣里的空气对流，使保暖性下降，最好选择柔软、轻薄的衣服贴身穿着。
02
中保暖、宽松
中层衣服应穿保暖性高但蓬松的衣物，吸湿性要强，保持干燥，如毛衣、羊毛衫等。
03
外防风、收口
外衣要以防风为主，最好在领口、袖口、腰部或脚踝处有收口设计，防止冷空气进入。
WINTER
同学们的秋裤上线了么
赶紧把压箱底的秋裤
也乖乖的穿上吧
要美丽也要温度哦
最后权益君祝同学们开开心心过大年
“权力以赴
益起前行”
部分内容来自网络
编辑：权益工作部林少华
廖利韬
审核：金浩宇
刘坤钊
*俊萌
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