龙岩市中医药预防
新冠肺炎病毒感染调养方案
（年12月）
中药汤剂预防方
01.处于隔离或观察状态的密切接触者、高风险区域人群
（1）推荐中药处方：益气解毒方
推荐药物：生*芪15g，白术9g，防风6g，太子参15g，芦根9g，藿香9g，金银花9g，甘草3g。
服法：每日1剂，水煎mL，分2次服用，早晚各1次。推荐连续服用3～6日，后续视情况调整。可根据医学观察点人员数量，采用大锅煎药代茶饮，中药饮片剂量与水量按上述配比相应增加。
（2）中成药：连花清瘟颗粒或连花清瘟胶囊
连花清瘟具有清瘟解毒，宣肺泄热的功效。
02.处于低风险区的人员，可以根据自己的需求服用。
（1）推荐中药处方：参术银翘汤
推荐药物：*芪15克，北沙参9克、生白术9克，防风6克，金银花6克，连翘6克，薏苡仁15克，芦根12克，大枣9克，甘草3克
功效：养阴清热、益气固表
服法：每日1剂，水煎ml，温服，每日两次。可视人员数量，采用大锅煎药代茶饮，中药饮片剂量与水量按上述配比相应增加。配方颗粒剂直接冲服，一次一包，一天两次。可以连续服用3-6天。
（2）中成药：玉屏风散或玉屏风颗粒
玉屏风散有益气固表的功效，可以增强体质，提高肺部抵御外邪的能力。
中药香囊佩戴预防方
功效：健脾祛湿、芳香避秽
香囊推荐药物：藿香10克、佩兰10克、金银花10克、苍术9克、石菖蒲6克、艾叶15克
用法：上述药物研成粉末，装入香囊或厚布包，随身携带，睡眠时可置于枕边，10天更换一次，孕妇及体弱者在医生指导下使用。
熏艾芳香驱疫及穴位保健预防方
01.熏艾
在室内熏艾有利于净化环境，预防交叉感染。
烟熏推荐药物：苍术15g，广藿香15g，艾叶15克。
用法：三味药物混合，放入不锈钢盘或瓷碟、蚊香盘之类的器物，置于房间内地面，用打火机点燃，密闭房间烟熏30分钟后开窗通风，每日1次。使用过程注意防火。
02.艾灸
通过艾灸强壮穴能增强人体免疫力，达到未病先防的目的。
取穴：大椎、肺俞、脾俞、孔最，每次贴敷40分钟，每日1次。
方法：用艾柱隔姜灸或艾条灸足三里、涌泉穴等强壮穴，一天1到2次，艾灸10-20分钟，以皮肤局部潮红不起疱为度。
注意：体质偏热者不宜灸。
03.穴位按摩保健
建议穴位：太冲、阳陵泉、足三里、三阴交、合谷、肺俞、太溪、膻中等。
按摩方法：以拇指按揉、按压5分钟，双手交替，按压力度以感觉酸痛为宜，每日2-3次。
生活调养
01.饮食
清淡可口、饮食卫生、荤素合理搭配、多喝水，提高免疫力。适量服用蒜、葱、韭、薤、姜等辛散之品可预防病毒、疫疠之气；适当吃些甜味食物，可增强脾胃功能，提高免疫力。
02.起居
经常按摩头部经络有利于通达阳气、疏通气血，时间上以早晨最佳，每次按摩10分钟左右。
03.情志
宜以阅读、音乐等静养怡情，淡泊清心，避免急躁、焦虑、激动、紧张等情绪。必要时予以心理干预。
04.运动
保持每日适当活动。年轻人可进行跳绳、原地高抬腿跳、哑铃锻炼等；行动不便者也应适当活动手脚；老年人在居室中可进行深呼吸、太极拳、八段锦、易筋经等锻炼，以身上有微微温热感或微微汗出为佳。
来源：龙岩市卫生健康委
编辑：张锐畅
责编：俞晓芬
监制：温连光