五道减肥食谱养生美容防便秘
春季是流感、便秘、皮肤过敏的多发季节，随着人们养生意识的增强，越来越多的人希望将减肥和养生结合在一起，那么春季减肥吃什么呢?试试下面这5款春季减肥食物吧，在减肥的同时，排毒、养颜、预防便秘，让你做最美的自己。
1、水果
水果含有丰富的纤维和维生素，对身体大有益处。多吃樱桃、葡萄、梨等排毒水果，可达润肠通便的作用，让体内堆积的垃圾快速排出。其中，鳄梨含有丰富的不饱和脂肪酸，能够增强饱腹感，因此也是非常理想的减肥食品。
2、红薯
红薯富含维生素、纤维素以及钾、铁、铜等多种营养成分。其中，纤维素对促进肠道蠕动有非常好的作用，有助于轻松排便。同时，由于纤维结构在肠道内无法被吸收，有阻碍糖类转化为脂肪的特殊功能。因此，营养学家称红薯为营养最平衡的减肥保健食品。
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