最近“阳”了的朋友们越来越多，每天在朋友圈里都会发现新增的两条杠“小阳人”。
“阳”了的人大多会出现喉咙塞刀片脑袋磨豆浆，发烧到怀疑人生，浑身骨头都在疼的症状。而对于缓解“阳”了的症状，最有效的方法其实就是“多休息，多喝水！”奥密克戎变异毒株患者以无症状感染者和轻型病例为主，大多不需要过多治疗，一般患者可在家观察治疗，注意卧床休息，加强支持治疗，保证充分能量和营养摄入。注意水、电解质平衡，维持内环境稳定。多休息大家都知道怎么做，但是这多喝水，也是有一定讲究的。保持健康饮水习惯养成良好饮水习惯，如何科学饮水至关重要：
1.主动饮水要是等到口渴时再喝水，表明体内失水已经严重，因此应养成随时主动饮水的习惯。
2.不能用饮料代替喝水无节制地喝饮料会加重肾脏负荷，长期则可能引起肾脏病变。同样，果汁和牛奶等也不可以代替饮水。干净的白开水才是最健康的饮品。
3.定量饮水《中国居民膳食指南》中指出需要足量饮水，成年人每天饮水-毫升。喝水要遵循少量多次的原则，可以使人体对水分的吸收利用更加均衡，每次毫升左右，不宜一次性大量饮水毫升以上。
4.不喝生水未经加热煮沸的水称为生水。要注意：煮沸一次即可；煮沸后最好在24小时内用完。
5、多喝含维C的水维C对于体内抗体的形成有促进作用，能够发挥机体抗炎、抗过敏作用，增强人体抵抗外界病毒、病菌入侵的能力。提升饮用水的安全性提高免疫力，就是增强对病菌的战斗力，多喝净水，适量运动，早睡早起，保持良好的心态。
使用反渗透膜的纯水机，过滤精度为万分之一微米，远小于细菌病毒的直径大小，可以有效过滤细菌、病毒、重金属、抗生素等危害物质。普通人群预防中药方
通用方药物组成：*芪9g、炒白术12g、防风6g、太子参12g、金银花12g、紫苏叶6g、甘草3g。功用：益气固表疏风清热适用人群：普通人群。
运气方（五运六气思路指导的壬寅年冬季防疫方）药物组成：桑叶6g、菊花9g、桔梗6g、甘草3g、五味子3g、*芩6g、炮姜3g。功用：疏风散寒清热润燥适用人群：普通人群。
最后说一下，抢不到药的人，可以试试这个“包治百病”