人可以三天不吃饭,但没法三天不喝水,喝水是维持身体健康的基础,若是在里面加入一些中草药,效果更是翻倍。
*芪,日常生活中常见的一种具有补肺益气的中药材,很多养生人士喜欢用*芪泡水喝,具有补肺益气、增强身体抵抗力,滋阴补肾的功效,从而达到身体养生保健的目的。
*芪泡水喝也是目前很多注重养生保健的人一直会做的事情,经常用*芪泡水喝,对身体有很多的好处。但是有些人发现,喝*芪水之后自己总上火,这是怎么回事?怎么喝*芪,才能既对身体好,又不上火呢?
01首先了解一下,*芪的营养价值
*芪主要含*芪皂苷、*芪多糖、*酮类化合物,还含有氨基酸、蛋白质、核*素、叶酸、维生素D、β-谷甾醇、胡萝卜苷、咖啡酸、绿原酸及微量元素等多种成分。
02*芪的功效
1.补气生阳,比如*芪水可以治疗说话没劲、气短、神疲。
2.*芪有固表止汗的作用,比如玉屏风颗粒就由*芪、防风、炒白术组成,可以治疗多汗症,尤其是白天出汗,即自汗。
3.利水消肿,比如浮肿可以服用煮*芪水来治疗。
4.可安胎,像先兆流产,可以用一些含有*芪的成分中药。
5.*芪有敛疮生肌的作用,比如受伤以后,肌肉久不长或伤口老是不愈合,可以用*芪来治疗。
03服用*芪又怕上火?*芪有6个“搭配”,坚持喝,好处翻倍不上火
1.*芪+金银花
这两种药材搭配在一起,对改善人上火问题效果比较好,因为*芪是温补,将人身体中的阳气提升。而金银花可以帮助人身体进行排毒,这两种功效的结合,火气被去除。
同时还可以帮助人进行毒素的排出,就算是肝火旺盛的人也可以喝,帮助肝脏分担解毒的压力。
而且在冬季的时候,有的人皮肤会变得比较的干燥,皮肤失水,自然就会产生瘙痒的感觉,而喝这两种药材泡的水,可以有效的缓解这一症状。同时补充水分,促进代谢,对减肥也是有不错的功效的。
2.*芪+当归
要说*芪搭配当归也非常合理,能帮助解决女性困扰,例如气血不足气血瘀滞,尤其是痛经,腹部下坠问题。
若是湿气过重影响了气血运行,那么饮用*芪和当归可以让气血充足,整个人精神气不一般,激活血红蛋白,红细胞活性化。
3.*芪+栀子
栀子性寒,减弱*芪温性,正好跟*芪搭配在一起食用,能提高睡眠质量,加快胃肠道蠕动,缓解便秘问题。
不过栀子苦寒,不能长时间过量服用,不然会引起脾胃虚弱或肠胃不适。
4.*芪+丹参
*芪和丹参可以称得上是绝配,丹参也是一款滋补的产品,它是有活血化瘀、补气的效果,跟*芪搭配一起服用,是可以起到补气养血,清血管的效果。
对于一些肥胖的人群以及中老年人,不妨喝点*芪丹参泡的茶,这类人群体内的脂肪量比较高,血管的负担也比较大。
相对而言血管垃圾也比较多,时常喝点*芪和丹参泡的水,是可以缓解血管的负担,能够预防血栓的出现。
5.*芪+菊花
*芪菊花茶是一款具有补气固表,清肝明目,养血安神的茶饮。这两者一起搭配具有生津止渴,清肝明目的作用,可以治疗表虚自汗,气虚乏力,益气养肝,对长期面对电脑人群有很好的作用。
这两味药材均为无毒药材,有的是药食同源药材,没有副作用。尤其是在秋季,皮肤和空气较为干燥时,喝*芪菊花茶能起到滋润效果。
6.*芪+山楂
山楂片也是可以用来泡水喝的,*芪和山楂搭配在一起可以改善上火的问题,而且山楂的味道酸酸甜甜还能够调节味道。
山楂具有健胃消食和养护血管的功效,常用山楂和*芪泡水可以养胃健脾,促进血液循环,提升免疫力,对于脾胃不好的人可以经常喝山楂泡*芪。
04饮用*芪水时,需要注意什么?
1.不能服用过量
一次服用不可超过15克。如果食用过量,会导致头晕和睡眠质量变差、双颊泛红以及心情烦躁等等情况。
2.女性经期不要喝
月经是女性身体健康的晴雨表,而月经的状态也能决定女性的身体状况。在例假期间,是不可以服用*芪泡水的,可能会导致月经失调,导致月经量多量少,或是周期紊乱的现象发生。因此来大姨妈时,最好就不要喝*芪泡水了。
3.孕妇
孕妇的体质是比较特殊的,不管是在饮食上还是在日常的行为习惯上都有很多的讲究,虽然*芪水有很多的好处,但是孕妇最好不要食用,以免对腹中的胎儿造成不好的影响,即使要喝也要遵从医生的嘱托,毕竟是药三分毒。
4.阴虚者慎服
阴虚者内火旺,湿气重,*芪是补气的药材。如果喝*芪水,不但不能恢复身体,反而会加重病情。此类患者应服用*连等清热类药物,切勿服用*芪。
5.肺结核患者慎服
如果肺结核患者主要表现为咯血、口干、发热,那么我们不建议单独使用*芪,一定要根据具体情况搭配合适的中药。
05阅读延伸:*芪水可以天天喝吗?
*芪是否可以天天喝取决于身体状况。
如果感觉气虚乏力一直不减轻,可以天天喝,*芪服用之后能够改善记忆力减退以及头晕乏力等情况。如果身体体力已经恢复或出现上火迹象,即心烦气躁以及脸颊泛红,就不要天天喝,一周喝一次,或者停服一两周。
不建议气不虚的人,天天服用*芪水,以免补气过度,气郁化火。
*芪的用量要保持在3到5克泡水吃为最佳,不要超过15克,而且分为两三次服用,避免出现过量的情况。如果*芪使用过量,患者就有可能出现头晕、睡眠质量变差、双颊泛红以及心情烦躁等情况。#爱乐养生#