都说女人不是在展现自己的美，就是在变美的路上！但变美不仅仅只是依靠护肤品的滋养，一些日常的生活习惯也能够悄悄地改变你、让你变美。
在这个拼颜值、“看脸”的时代，相信每个女生都想有好的肌肤状态，但是好的肌肤是可以靠后天护肤保养而来的。
女人保养皮肤，防止皮肤老化，坚持做好几个习惯或比护肤品更有用。
睡前拉伸
每天晚上睡觉前一个小时适当拉伸一下或者做一下瑜伽，但是不要做激烈运动，运动时需要合理搭配，不然会使睡眠受到影响，每天坚持运动能够使身材更好，使毛孔通透，同时使皮肤更加有光泽、透亮。
晚上睡前做拉伸运动，不仅能够促进我们的睡眠，还可以帮助我们松筋活血，加速废物毒素的排出，让我们身体的血液流动畅通，加快身体消耗热量，提高减肥速度。
每次睡前的拉伸运动，还可以有效地帮助我们瘦四肢，扩展筋骨，改善不良体态，以及修养个人的身心。
控糖
我们女生都偏爱甜食，奶茶、蛋糕、巧克力……因为，甜食可以让我们心情变好。但是，摄入的糖分过多，皮肤容易因糖化会导致胶原蛋白的流失，皮肤变得松弛并产生皱纹。而且，还容易让皮肤长痘痘、肤色变的暗沉。
所以，控糖可以让皮肤变好哦，要少吃一点含糖量过高的食物！
拒绝熬夜
晚上十点到凌晨两点，是我们皮肤新陈代谢的旺盛的时候，做好护肤工作之后，千万不要熬夜，一定要早点睡，保证充足且高质量的睡眠。因为，熬夜会让我们长皱纹、长痘痘、长色斑。
而且，熬夜出现的皮肤问题，想要再借护肤品去补救真的非常困难。想要让皮肤变好，颜值都会悄悄提高，一定要拒绝熬夜。
多吃新鲜水果
内调外养，皮肤才能变得越来越好。平时，可以多吃富含维生素C的蔬菜水果，因为，维生素有提亮肤色、美白和抗氧化的作用。
而且，蔬菜水果中的维生素C是纯天然的，大家担心副作用的问题。橙子、苹果、西红柿这些可以天天吃，一个月之后，你会发现，肤色提亮了很多，有光泽感。
补充胶原蛋白
我们知道胶原蛋白对于皮肤非常重要，我们想要让自己皮肤中的胶原蛋白多些，最好的途径就是食补。
但是，有一点值得注意，那就是不是我们直接吃胶原蛋白就能补充胶原蛋白，大部分胶原蛋白是会直接转化成脂肪的，对于人们的皮肤养护没有帮助，我们应该吃富含蛋白质的食物，这样才能起到理想的效果。
而且，除了要注意多摄取蛋白质，各种微量元素、维生素等物质我们也要多多摄入，这也是为什么我们需要注意饮食均衡，要多吃水果和蔬菜。
只有营养均衡了，我们皮肤才能有良好的营养补充，才能一直保持健康的状态。
做好防晒
防晒不只是让你晒黑，更重要的是可以防晒伤，延缓衰老，保护你的皮肤。
不防晒会使皮肤毛孔变色粗大，这是因为皮肤经过紫外线的长时间照射，造成皮肤松弛的现象。
皮肤松弛即为皮肤的弹性组织萎缩，从而皮肤失去了自有的张力，使得毛孔被纵向拉长，从而形成泪滴形或者Y字形毛孔，这一现象特别体现在法令纹附近最为明显。
所以，不管什么时候，都要做好防晒工作，不要懈怠，紫外线这东西，是一年四季都存在的。
对于防晒霜和伞，小编还是认为物理防晒才是最有效的，每次看博主测评各种防晒霜，永远都是被胶带遮住的地方才是最白的。
那么出门撑伞其实就是最简单且比较好的防晒方式！
一个精致的人，出门在外，无论是晴天还是雨天，包包里都要备好一把伞。雨天挡雨，晴天遮蔽紫外线。
但是很多人出门不爱带伞，为什么？
传统的晴雨伞太过笨重，要么不方便携带，要么包包鼓鼓地显得很臃肿。
如果有一把伞，体型迷你，轻松就能放进包，既能防晒，又能防雨，还能抗风，那该有多好。
别着急！
我搜遍全网，经过对比几十款伞，终于找出这把伞，既结实耐用，外观还好看，又能防晒的这把自动晴雨两用伞。
这款只有17厘米大小，重量比手机还轻的精致胶囊伞，值得精致的女人们拥有！
甚至裤兜也可以很容易地装上!
轻巧的体积随手一放就放进包包了。
撑着它确实感觉凉快很多，以前从家到公司都是大汗淋漓，有了这把伞，每天到公司也还能保持一份优雅精致！
伞面还特别采用了PONGEE面料（高密度碰击布）。不易磨损、柔软舒适，防晒能力更强了
而且还能抗住6级的大风，伞的内部有一个升级的扁平框架，它在在传统伞架的脆弱部分上使用了玻璃纤维伞骨
轻而硬，抗风！就是这么好使
一把随时可以放进口袋的雨伞比传统雨伞使用起来要方便得多！
一经推出，便受到众多明星网红的青睐，各大平台也都很火热!
高颜值，还能防晒、防雨、防风、防紫外线，迷你便携。还有多种颜色选择
不到百元，这把“伞”集防晒＋降温＋抗风＋超轻众多优点于一身！
伞中的“国货之光，真的值得拥有它!厂家特惠仅需89包邮到家~
你们还在等什么呢？