治疗白癜风最有效的医院 http://pf.39.net/bdfyy/xwdt/芹菜在沙拉、酱汁或单独食用中很受欢迎，长期以来一直是健康的饮食主食。
这种松脆的食物属于伞形科，与胡萝卜、欧芹和防风草等其他沙拉主食相同，但其本身具有一系列健康益处。
在这里，我们探讨芹菜的健康和营养益处。
芹菜的营养成分
芹菜的95%是水，每克含有1.5克纤维和1.4克碳水化合物（天然存在的糖）。
芹菜中的蛋白质和脂肪含量微乎其微，每克总共仅含有9卡路里热量。
矿物质呢？
芹菜含有多种维生素和矿物质，包括钾、钙、叶酸和维生素K。
芹菜的健康益处
1、它支持消化
芹菜含有一种称为芹菜碱的化合物，已知它可以改善胃壁，减少胃溃疡的机会并调节胃分泌。
不要忘记芹菜众所周知的高含水量和纤维。
将所有这些好东西混合在一起，您就得到了一种健康的零食，它支持健康的消化道，使一切保持良好和规律。
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