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越南米线沙拉和柠檬草鸡面的做法 [复制链接]

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越南鸡肉米线沙拉

准备时间:1小时

烹饪时间:10分钟

总时间:1小时10分钟

这款清爽可口的米线沙拉非常适合炎热的夏日,配以大量生脆脆的蔬菜,烤鸡肉和nuoccham酱。

配料:

对于鸡肉和腌料:

·4个无骨,去皮的鸡大腿

·2瓣大蒜,切碎

·1石灰,榨汁

·2汤匙鱼露

·1汤匙酱油

·2汤匙红糖

·1汤匙植物油

对于nuoccham酱:

·3瓣大蒜,切碎

·1石灰,榨汁

·2汤匙米醋或白醋

·杯鱼露

·3汤匙糖

·1个红辣椒,去籽和切片(或代替2茶匙辣椒蒜酱或Sriracha)

·杯冷水

组装碗:

·克干米粉条

·植物油

·2杯豆芽

·1个大胡萝卜

·1无核*瓜

·6叶生菜

·薄荷

·胡荽叶

说明:

1.在一个中型碗中,将鸡大腿与腌料配料混合,在准备其他沙拉配料的同时放置30分钟至一小时。

2.将所有的nuoccham成分混合并搅拌直至糖完全溶解在酱汁中。如果需要,可以品尝并调整任何成分。

3.根据包装说明煮米粉条。在冷水下排水和冲洗。放在漏勺里。

4.在中等高温下用铸铁煎锅或煎锅加热2汤匙植物油。你也可以加热烤盘或烤架。每边炖鸡约4分钟,或直到煮熟。放在盘子上。

5.要组装沙拉,将米粉和豆芽,胡萝卜和*瓜,生菜,薄荷和香菜混合在一起。切鸡腿,加入沙拉。与您的nuoccham酱一起服务。

越南柠檬草鸡面

越南面条整体上是如此美味,但不得不说柠檬草鸡是独一无二的。腌料很棒。柠檬草的土质柠檬味与大蒜和鱼酱和酱油的复杂咸味相结合,营造出一种杀手味,当在户外烤架上做饭时,你的邻居会在篱笆上冒出头!这款带有柠檬草鸡肉的越南面条是健康饮食的缩影。低脂肪,许多新鲜的沙拉带来明亮的zingy风味生活。酱汁本身有很多味道,你可以嘲笑沙拉的负荷,并在鸡肉上点亮。说到酱汁-这是NuocCham。把它想象成越南的番茄酱。它用于一切。这并不夸张!这种酱汁/调料/蘸酱-具有微小的变化-几乎用于每个有酱料的越南食谱。越南面条与柠檬草鸡的美丽是它的多功能性。一条鱼酱,一小口酱油,一勺红糖,一大块大蒜和一把切碎的柠檬草。任何近似的这些成分将为您提供美味的鸡肉。此外,可以将蔬菜替换为手边的其他蔬菜。任何可以生吃新鲜口味的东西,如辣椒/青椒,切成薄片的雪豆,卷心菜和其他绿叶蔬菜。

配料:

肉和腌料:

·-克/1.2-1.6磅鸡大腿鱼片,去皮无骨或乳房(或猪肉,牛肉或任何海鲜)

·2个蒜瓣,切碎或切碎

·2汤匙酸橙汁

·2汤匙鱼露

·1汤匙酱油(多用途或轻便)

·2汤匙红糖

·1汤匙植物油

·1根茎柠檬草,仅白色部分,瘀伤后切成片,以后便于取出。

NuocCham

·1/4杯鱼露

·4汤匙米醋

·2汤匙白糖

·1/2杯的水

·2瓣蒜瓣,切碎

·1个红色鸟眼辣椒,切碎

·3汤匙酸橙汁

面碗:

·1/2汤匙油

·克/7盎司粉丝面条,干燥

·2个胡萝卜,julienned

·2个*瓜julienned(可选:删除种子)

·5杯冰山莴苣,切成薄片

·3杯豆芽

·少数薄荷叶

·极少数香菜/香菜

·切辣椒(用于装饰-可选)

说明:

1.将肉类和腌制成分混合在一起至少保存1小时,最多24小时。

2.将NuocCham成分混合并充分混合以溶解糖。根据您的口味(辣味,酸橙,甜味)调整并放在一边。

3.将粉丝面条浸泡在热水中3分钟(或根据包装说明),然后沥干并用冷水冲洗,以防止面条粘在一起。

4.用中火加热1/2汤匙油(或加热烧烤)。从腌料中取出鸡肉,甩掉大块的柠檬草(烹饪时小块应该脱落)。

5.将鸡肉放入锅中,煮至每一面,直至深*色的棕色和鸡肉煮熟-共约6至8分钟。从锅中取出,抖掉剩余的可见柠檬草,然后放置休息5分钟。然后切成薄片。

6.单独供应:将面条放入碗中。然后顶部或轻轻地折腾蔬菜和草药,顶部与鸡块。淋上几汤匙NuocCham酱(每份约4汤匙),配上酸橙楔。

笔记:

1.为了准备柠檬草,剥掉坚韧的外层,露出柠檬草底部1/3的柔软白色部分。布鲁斯使用刀背。不要切得太细或切碎,你想要的东西足够大,所以你可以刷掉它们(柠檬草有点硬,它必须非常精细切碎/煮熟很长一段时间吃)。你可以用1汤匙柠檬草糊。鱼酱是许多亚洲烹饪的关键成分。别担心,与其他成分混合时味道不好吃!它是一种令人难以置信的增味剂,比盐或酱油更深,在超市或亚洲杂货店购买非常便宜。

2.冷冻:在腌料中将鸡肉放入冰箱中。然后让它在冰箱里解冻—它会在这段时间里腌制。这可以用任何辛辣辣椒代替。根据您的口味调整。

3.DIY面条碗蔓延:将所有组件堆放在大盘子或单独的碗上,让客人自己服务。

4.每份含有柠檬草鸡肉营养的越南面条。

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