灵芝（学名：GanodermaLucidumKarst）：又称林中灵、琼珍，是多孔菌科真菌灵芝的子实体。具有补气安神、止咳平喘、延年益寿的功效。用于眩晕不眠、心悸气短、神经衰弱、虚劳咳喘。主要分布于中国浙江、黑龙江、吉林、安徽、江西、湖南、贵州、广东、福建等地。
灵芝在国内外大概有一百多种，最具有价值的也是野生灵芝。灵芝没有任何毒副作用，在《本草纲目》中被称为上药，因而不管吃多少，都是可以的，甚至可以当作正餐，相传彭祖能够长寿岁，就是因为以灵芝为日常食物，从而得以健康长寿的。(当然活到八百岁也只能是传说)
灵芝的作用与功效
1、心神不宁，失眠，惊悸：本品味甘性平，入心经，能补心血、益心气、安心神，故可用治气血不足、心神失养所致心神不宁、失眠、惊悸、多梦、健忘、体倦神疲、食少等症。
2、咳喘痰多：本品味甘能补，性平偏温，入肺经，补益肺气，温肺化痰，止咳平喘，常可治痰饮证，见形寒咳嗽、痰多气喘者，尤其对痰湿型或虚寒型疗效较好。
3、虚劳证：本品有补养气血作用，故常可用治虚劳短气、不思饮食、手足逆冷、或烦躁口干等症。
4、西医诊为失眠、急性心梗、心绞痛等属气血不足者，慢性气管炎、慢性支气管炎等属痰湿阻肺或虚寒性者，以及结核病、营养性消瘦、贫血、低血压等属气血不足者。
5灵芝有预防及抑制肿瘤的作用。这一块已经经过很多的验证了，灵芝有良好的抗突变功效
6它能增强人体免疫力，好多肿瘤后期的病人，尤其是放化疗以后，病人吐泻，免疫力、抵抗力下降的时候，吃灵芝可以提高免疫力；
灵芝的食用最佳方法
食用方法具体如下：
1、最简单的方法是灵芝切片以后泡水，待灵芝泡到没有颜色时可以倒掉；
2、灵芝可以打成粉，也可以代茶饮，比切片更方便。但是，灵芝最后的片或者粉汁不要吃，因为它相当于棉花套一样，吃了以后估计不好消化，即木质的东西不能吃；
3、灵芝可以泡酒喝，泡酒的时候可以给它稍微切成片，使其有效成分更加溶于酒中，一般要用50°-70°高度酒泡一个月。每次可以从5cc开始喝，不要一次喝太多；
4、平时体质虚弱的人，可以用灵芝泡茶或者泡酒，还可以将灵芝切成片，和其它的龟、鸡煲汤，不仅可以把鸡的有效成分发挥得更好，同时还有灵芝的作用，使补益作用更加加强，对于体虚的病人，久病体弱的人或者是大病初愈的人都有很有的益处。
灵芝虽好，但也不是所有人都能食用有一下几种不宜食用
1感冒发热的人不宜食用食用后感冒不容易好
2容易上火的人不宜食用
3过敏的人不宜食用
4人体免疫系统疾病的人不宜食用，比如风湿病，硬皮病等
灵芝的价格
普通灵芝价格大概是几十到上百元不等，野生灵芝几百到上千元不等。各个地区不同，产地不同，价格也会随之不同。
鉴别野生灵芝和普通灵芝的方法
首先，看灵芝的色泽形状。由生长环境的不同以区别，野生灵芝多生长于深山树林中某种已枯死树干上，旁边杂草乱石颇多，故野生灵芝长型多样，色泽各异，而种植灵芝出于种植基地，虽种植户也有刻意模仿野生灵芝生长环境，但大多长型都比较均匀，色泽大致相同。
今天的分享就到这里了，大家还是别忘了要养生呐
