临床研究白癜风专家 http://disease.39.net/bjzkbdfyy/170615/5460831.html春
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春季气候干燥，容易上火，脾胃不好的人会出现各种各样的毛病。而中医有春季“省酸增甘，以养脾气”的养生法则，可见春季是调理脾胃最好的时机，那么脾胃虚弱的人会有哪些表现呢？
黑眼圈：脾胃血气浑浊。胃经是气血充沛的一条经络，而眼袋的地方正是胃经的起始点，比较容易沉淀浊物，所以熬夜的人常会有黑眼圈，这正是血气浑浊的体现。嘴唇无光泽：脾气亏虚。如果一个人脾气健运，则口唇红润有光泽、肌肤弹性良好，反之脾气亏虚，则口唇淡白无光泽，甚至萎*，而且常脱皮。便秘：因胃热腹泻多虚寒。胃热者，食物残渣下行缓慢，水分易流失，到大肠时已变得很干，从而导致便秘，而与此相对的，大便常不成形，很稀，多半为脾胃虚寒所致。鼻翼发红：脾胃有热。如果一个人鼻翼发红，通常说明脾胃有热。肌肉松弛：脾胃虚弱。如果一个人肌肉松弛、没有弹性，或肌肉少而肥肉多，多因脾胃虚弱所致。中医讲脾胃虚弱主要分三型：脾胃气虚、脾阳虚、胃阴虚。脾胃气虚：主要是气短乏力，头晕，胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，大便溏泻，面色萎*，对于脾胃气虚者可服用参苓白术散和香砂养胃丸。脾阳虚：主要表现在胃腹冷痛，吃过生冷油腻的东西后就会腹痛腹泻，大便稀的状况，对于这种情况可以使用附子理中丸来缓解。胃阴虚：主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。对于胃阴虚可服用参梅养胃颗粒。脾胃健康很关键，食疗在保养脾胃方面有着明显优势。为了自身的健康，下面和小编一起来看看调理脾胃的方法：
重视防风御寒，增减衣服
俗话说“十个胃病九个寒”。在春末夏初气候变化无常时，要注意保暖，避免受冷。
改变居室环境，以利养阳
室内要经常打扫，保持清洁整齐，物品放置有序，还可养花、种草、养鱼。这不仅能绿化、美化、净化居室，还可调节室内空气环境。门窗要常开，使室内阳光充足，空气流通新鲜，这对防病保健大有裨益。还要保证充足的睡眠，养志除疲，以利“春夏养阳”。
积极体育锻炼，增强体质
古人云：“一天之计在于晨，一年之计在于春”。春季正是万物萌发，草长花开的大好时光，也是开展体育锻炼的*金季节。
食补食疗推荐
想要维持脾胃的正常运转，平时多吃五谷杂粮。另外，有一些既可以做药材又可以做食材的好东西，也绝对是健脾养胃的佳品。例如：薏米、山药、茯苓、赤小豆等等。
一：五味湿清茶
中医说十胖九湿”，小编喊你每天喝五味湿清茶啦
成分：红小豆，红薏米，赤小豆，山药，茯苓，冰糖，栀子，山楂(焦)，麦芽(炒)，重瓣玫瑰，菊花。
老少皆宜，全家人都能喝湿清茶，九位中药同源食材清晰可见。
身体代谢慢，脾胃负担重，多喝湿清茶还是很有必要的。一盒20小袋，泡一杯可以喝好几次，每日养生仅需几块钱！随时随地都能养生超级方便。
二：汉方三调
春季昼暖夜凉，寒热多变，许多旧病复发，如慢性肺病、胃病、骨关节病、心脑血管疾病等。建议大家可以每天喝杯汉方三调。
成分：红小豆，红薏米，赤豆，茯苓，山药，栀子，蒲公英，桑叶，鸡内金，牛蒡根，青钱柳叶，黑苦荞麦。
纯食材经12道工序打磨成粉，经数小时的翻炒更温和安全，专业医师研发调配严格把关，可预防三高，健脾祛湿，增强抵抗力。
春末夏初之际注意养生，一定要保护好自己的脾胃哦。脾胃功能的强弱，直接关系到生命的盛衰。脾胃功能好，则人体营养充足，气血旺盛，体格健壮；脾胃虚弱，则人体所需营养不足。而想要调理脾胃虚的问题并不是一件简单的事情，除了药物和食疗外，运动也是很有必要的哦。
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