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近日，身体不适，感觉身体乏力、四肢无力、胃口不佳，消化不良。寻了一中医看了下，说是身体湿气重，要祛湿。
不太懂什么是湿气，于是遍查典籍看了下，古籍中关于祛湿是这么说的：
1.湿属阴邪，六淫之一，与热相生，与燥相克。
2.湿气的生成与脾胃运化有关，脾胃阳虚则湿内生。
3.湿邪的特征是粘滞不散，流注下沉。湿阻经脉，气机不利。
4.湿滞肌表，则肢体困重，痹阻不仁。湿蕴腑腑，则腹泻黏滞。
5.湿热内蕴，则口苦咽干，小便短赤。湿寒内停，四肢冷胀，厥逆自汗。
6.治疗湿邪，宜温燥化湿，运脾健脾。可用藿香、陈皮、姜半夏等暖燥药物。
7.认识“寒积于内，湿浊在表”的湿病发病特点，辨证施治。
8.调理饮食起居，避免食生冷，防止湿邪内生。
中医理论认为湿邪应及时祛除，否则可祸及肌肤筋骨，甚至危害五脏。
关于“祛湿”，各个中医典籍更是有如下说明：
1.《灵枢?泻下篇》:“苍术味苦，能祛湿，治脾胃寒湿。”指出苍术可以祛湿。
2.《伤寒论》:“芒硝味苦咸，能泄满除湿。”认为芒硝可以除湿。
3.《本草纲目》:“藿香温且燥，善消食积，故治胃中寒湿。”认为藿香可以祛寒除湿。
4.《医宗金鉴》:“淮山味甘淡，性温，有小毒，能祛风湿，散寒气。”指出淮山有祛风湿的功效。
5.《名医别录》:“防风能燥湿，黄芩、防己是也。”认为黄芩、防己可以燥湿功效。
6.《医学入门》:“茯苓茯苓治疗湿邪所致疾病,能祛湿利水。”指出茯苓可以祛湿。
7.《本草纲目》:“苁蓉，味辛、苦，温，无毒，主治风湿疼痛，祛风湿。”认为苁蓉可以祛风湿。
8.《药性论》:“白术味甘苦，温燥无毒，善祛肺湿，健脾胃。”白术有祛湿作用。
9.《医学入门》:“车前子，味苦、寒，有小毒，能清热泻火，消肿排脓，凉血解毒。”车前子可清热祛湿。
10.《本草经集注》:“牛膝味辛，温，无毒，能祛风湿，散寒，引药下行。”牛膝可祛风湿。
尽管不是很能看懂，大抵是知道了传统医学中，对一些亚健康状态还是有所注重的，加强锻炼，注意调理，应是接下来生活的重点了。
