人民网石家庄3月15日电(袁志广)为进一步做好新冠肺炎疫情常态化防控工作，在中医治未病理论指导下，根据当前新冠肺炎流行特征，并结合河北的地域和时令气候特征，河北省中医药管理局组织专家研究制定了《河北省年春夏之交新冠肺炎疫情常态化防控中医治未病指引》(以下简称《治未病指引》)，供广大群众结合实际使用。
据介绍，《治未病指引》推荐的药物和方法是根据中医“天人合一”“药食同源”“因人制宜”“因地制宜”理念，结合新冠肺炎为“浊毒疫”的致病特点拟定的。相关人士提醒，使用推荐的药物和方法期间，如有不适感觉，应立即停止使用，并及时咨询医师。
《治未病指引》推荐的药物和方法——
中药预防
(一)新冠肺炎患者密切接触人群预防方
参考方药：藿香12g金银花15g连翘12g麦冬12g芦根12g升麻9g防风9g*芪15g生甘草6g
用法：上7味以水煎服，每日1次，可以连续服用7天。
(二)普通成人预防方
参考方药：藿香6g麦冬6g升麻6g防风6g
用法：开水冲泡，代茶饮。
(三)老年体虚易感冒者
参考方药
芪10g防风6g佩兰6g金银花6g
用法：开水冲泡，代茶饮。
(四)儿童预防方
推荐方：太子参5g防风3g金银花3g炒山楂3g
用法：开水冲泡，代茶饮。
穴位保健按摩
(一)足三里穴
功效：本穴有强壮作用，为保健要穴。按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、健脾化浊，扶正祛邪的作用。
定位方法：足三里在小腿前外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。站位弯腰，同侧手虎口围住髌骨上外缘，余4指向下伸直，中指指尖处即是。
按摩方法：找准穴位后，用拇指或中指适度用力按揉、按压。穴位定位正确后，按压足三里穴会出现明显酸痛、酸胀感觉，这是正常反应，按压力度以出现这种感觉为宜。每次按揉5分钟，每日多次。
(二)曲池穴
功效：通里达表，外可清热，内可泻火，是表里双清之要穴。
定位方法：曲池在手肘处，将肘关节弯曲90度，肘横纹向外靠近肘尖的部位即是。
按摩方法：双手交叉按摩，找到穴位后，用拇指按揉、按压5分钟，按压力度同样以感觉酸痛为宜，每日多次。
居家防护建议
(一)静心气
1.保持精神内守，舒心气、畅心神、怡心情，勿躁勿虑勿恐慌。
2.积极联想。主动去联想一些积极、放松的场景，以利改善心态。
3.放松训练。利用意念依次对手部、上肢、头部、下肢、双脚等各部位进行放松，最后达到全身放松目的。
4.正确释怀。通过写日记、亲朋间有效沟通，或者寻求专业人士帮助等方式，舒解不良情绪。
(二)扶正气
1.饮食宜清淡、规律，营养搭配均衡。多饮水，多食用水果、蔬菜及牛奶、鸡蛋等。
2.作息规律，保证充足睡眠。
3.适当多喝水。少食油腻、煎炸、烧烤、辛辣食物。不宜过多进食生冷寒凉水果。
4.适当锻炼身体，避免过度疲劳。推荐普遍采用八段锦、养生桩、太极拳、六字诀等，每天进行练习。
(三)避浊气
1.勤通风，戴口罩，注意手卫生，尽量避免到人群聚集场所。保持居室卫生清洁、空气流通，以切断传染源。
2.做好环境卫生工作，保持生活、工作场所干净、整洁。
3.香囊参考处方：藿香、佩兰、金银花、桑叶、菊花、薄荷、冰片等份。
使用方法：共研细末，装于布袋中，挂于室内，或随身佩戴。孕妇及有过敏性疾病(如哮喘、鼻炎等)者不建议使用。
